Коучинг-программа

Скачать PDF-файл


Цель

• Научиться максимально использовать свои энергетические, физические и интеллектуальные ресурсы в течение дня
• Изучить правила эффективной организации рабочего времени
• Приобрести умение расставлять приоритеты
• Овладеть методами, позволяющими результативно действовать в изменяющихся ситуациях
• Освоить правила стрессоустойчивости
• Обучиться техникам, методам и приемам самоорганизации, которые помогают сохранять активность и высокий уровень работоспособности в течение дня при ежедневных, интенсивных нагрузках


Программа

1. Начало дня
• Успешный день начинается с подъёма
• Как не «заснуть» сразу после пробуждения
• Техника «Правильного начала дня». Пять правил

2. Ощущение времени. Контроль времени
• Постановка целей и задач
• Планы, планирование, спонтанность, адекватность
• Искусство импровизации
• Результативная организация времени

3. «Черные дыры» времени
• Непредвиденные ситуации
• Эмоциональный фактор
• Эффект нехватки времени

4. Стрессовые моменты в деятельности
• Что такое стресс. Влияние стресса на работоспособность
• Изучение работы механизмов усталости
• Уровень личной интенсивности в течение дня
• «Аномальные зоны» – снижения творческой активности, избыточного умственного напряжения
• Определение и нейтрализация «аномальных зон» (для каждого из участников)
• Методики переживания стрессовых ситуаций с минимальной потерей энергии и быстрым восстановлением


Методика обучения

• Сочетание тренинговой и консультационной формы обучения

• В основе обучения – коучинг (индивидуальная работа с каждым участником, включая решение актуальных для него вопросов)

• Интерактивная форма проведения тренинга, позволяющая быстро осваивать новые навыки и легко применять их на практике




Формат и стоимость:

Количество участников: от 2 до 5 человек

Продолжительность: 8 часов (2 дня по 4 часа или 1 день 8 часов)


Стоимость:

• 2000 гривен при оплате не позднее десяти рабочих дней до начала тренинга
• 2100 гривен при оплате не позднее трех рабочих дней до начала тренинга
• 2200 гривен при оплате в день тренинга


В стоимость входит:

• предварительное индивидуальное собеседование
• обучение
• методические материалы
• индивидуальные карты профессионального развития
• питание, кофе-паузы



Адрес: Центр Томалогии, г. Киев, ул. Героев Днепра, 35

Получить дополнительную информацию:

Координатор – Ирина Конченко i.konchenko@tomalogy.com

+38 (044) 501-50-51

+38 (044) 331-17-66

+38 (067) 716-98-56

www.tomalogy.com



Подать предварительную заявку