Скачать PDF-файл


Цель:

• Обучиться качественно распоряжаться рабочим временем, оптимально используя свои ресурсы
• Освоить методики повышения стрессоустойчивости и снижения утомляемости
• Приобрести навыки, позволяющие сохранять ясность ума и свежесть взгляда в любых рабочих ситуациях


Участники:

Руководители всех уровней; специалисты


В программе:

1. Залог успешной деятельности
• Отношение к своей работе: сознательное и подсознательное
• Техники осознания собственной мотивации
• Развитие продуктивной мотивации

2. Аномальные зоны
• Причины малоэффективной деятельности. Сопротивление, избегание, накопление усталости
• Процессы, ведущие к появлению «аномальных зон» – моментов повышенной утомляемости, снижения творческой активности, избыточного умственного напряжения
• Определение аномальных зон для каждого участника

3. Правила эффективной работы со своим настроением
• Влияние личного отношения и предубеждений на выполняемую работу, а также на взаимодействие с коллегами и руководством
• Как быть активно задействованным в рабочий процесс, невзирая на настроение
• Определение уровня личной интенсивности

4. Секреты продуктивности
• Что такое «сложно» и как с ним бороться. Как из «сложно» сделать «интересно»
• Спешка в работе. Невозможность сосредоточиться. Исследование и оптимизация своего рабочего ритма
• Методы работы с собственными сомнениями, неумелостью, волнением

5. Стрессоустойчивость
• Стресс – обессиленность – апатия
• Методики переживания стрессовых ситуаций и перемен с минимальной потерей энергии и быстрым восстановлением

6. Эффективная организация своего рабочего времени
• Планы, планирование, спонтанность, адекватность
• Что делать, если необходимо сделать несколько дел одновременно
• Развитие умения выделять главное, правильно расставлять приоритеты


Форматы и стоимость обучения


Контактное лицо:

Евгений Москаленко – Исполнительный директор

e.moskalenko@tomalogy.com

+38 (044) 501-50-51

+38 (097) 927-60-25